A Pele, o Cabelo e a Água Quente.
Descubra como equilibrar conforto e cuidado com dicas práticas para proteger sua barreira cutânea e manter fios hidratados.
Os músculos pedem banho quente.
A pele e os cabelos, no entanto, dizem que isso deve ser um raro presente.
Num artigo recente para o New York Times, a repórter Katie Magg explorou as últimas pesquisas sobre os impactos da água quente na pele e nos cabelos. O resumo?
Apesar do relaxamento e da sensação de conforto que o banho quente proporciona, ele pode não ser o melhor amigo da sua barreira cutânea.
O Que Diz a Ciência
A barreira da pele é composta por células mortas e uma densa camada de lipídeos — substâncias como ceramidas, ácidos graxos e colesterol — que ajudam a reter a umidade e proteger contra irritações e alergias. Por cima disso, há uma camada fina de aminoácidos, presentes no suor e no sebo, que não só hidratam como oferecem uma defesa contra bactérias.
De acordo com a dermatologista Dra. Paula Baker, especializada nas funções dessa barreira, a água quente pode comprometer essa camada protetora, tornando a pele mais permeável e propensa à perda de água. Essa vulnerabilidade também é destacada pelo Dr. Trinidad Montero-Vílchez, da Universidade de Granada, autor de um estudo de 2022 sobre o impacto da água quente na pele.
O couro cabeludo sofre um processo semelhante.
Sua barreira natural de oleosidade é essencial para proteger e hidratar os fios. Quando comprometida, o resultado pode ser cabelos ressecados e sem vida.
Banho Frio ou Pele e Cabelo Comprometidos?
Os especialistas recomendam um meio-termo:
• Prefira banhos mornos, com temperatura moderada.
• Limite o tempo a 5-10 minutos.
• Use produtos suaves, sem fragrância, que contenham ceramidas e glicerina.
• Após o banho, hidrate a pele ainda úmida para manter a hidratação.
E, se você adora a água quente, reserve o prazer para uma ou duas vezes por semana, como uma indulgência especial. Seu cabelo e sua pele agradecem.
(Referência: Artigo “Are Hot Showers Bad?” - Katie Magg, New York Times, 12/11/2024)
